Hıçkırık nasıl geçer? hıçkırık, ciddi bir hastalık olarak gözükmese de aniden başlayan ve kişiyi zorlayan bir rahatsızlık. Zaman zaman basit yöntemlerle bu durumdan kurtulabilme şansı varken bazen düşünüldüğü kadar kolay olamayabiliyor. Kesik kesik devam edebilen bu hıçkırık krizleri kişilerin yaşam kalitesini düşürerek strese neden olabiliyor. 48 saatten uzun süren hıçkırıkların; akciğer ve beyin tümörü veya kalp zarında enfeksiyon oluşumunun belirtisi olarak görülebiliyor.
Hıçkırık bir reflekstir. Göğüs boşluğuyla karın arasında bulunan boşlukları birbirinden ayıran diyafram kasının istemsizce ansızın kasılmaya başlaması ile oluşur. Gırtlak boşluğunun da ani bir şekilde kapanmasıyla alınan nefes bir ses oluşturur. Bu yüzden hıçkırık anında diyafram kasımızdan dolayı sıçrar, gırtlak boşluğunun kapanmasıyla da ses çıkartırız. Bu durum, her yaştan insanda yaygın olarak görülebilmektedir.
Hıçkırığın Nedenleri Nelerdir?
Hıçkırık, mide, bağırsak sistemi ve merkezi sinir sistemi rahatsızlıklarının belirtisi olarak orta çıkmaktadır. Stres, kaygı gibi ani ruh değişimleri de etkili olabilir. Bu gibi duygusal değişiklikler diyaframın uyarılmasına sebep olan hormonların salınmasına; böylece, diyafram kaslarının istemsiz kasılmasına sebep olur. Diyafram kasları soluk alıp vermemize yardımcı olurlar ve onların kasılmasıyla oluşan hıçkırığın temel işlevi bugün bile hale bilinmemektedir. Hıçkırık belli bir süre içerisinde
Hıçkırığı tetikleyen bazı durumlarda olabilir. Bu tip durumlar diyafram kaslarımızı tetiklediğinden hıçkırığa yol açabilirler. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz:
- Reflü, gastrit gibi mide rahatsızlıkları
- Midenin şişmesi (Aşırı yemek veya gazlı içecek tüketimi gibi)
- Acı yemek
- Yüksek alkol alımı
- Rahatsız edici kokular
- Duygu değişimleri
- Kaygı
- Endişe
Hıçkırık Türleri Nelerdir?
Hıçkırık şikayetleri kendi içerisinden gruplandırılır. Bu gruplar üçe ayrılır:
- 48 saatten az süren ve bu zaman zarfında süre gelen hıçkırık
- 48 saat ila 1 ay süre gelen hıçkırık türü, perstan olarak adlandırılır
- Süreci 1 ayı geçen inatçı hıçkırık
Uzun Süre Devam Eden Hıçkırıklar
Kişide sadece uzun süreli hıçkırık şikâyeti varsa ilk aklan gelen rahatsızlık herhangi bir beyin hastalığı olmaz. Hıçkırığın belirli bir hastalığın belirtisi olması için kişi bu hastalıkların başka belirtilerini de göstermeleri gerekmektedir. Uzun süren hıçkırıklar;
- Reflü hastalığının,
- Mide fıtığının,
- Kroner arterin,
- Burun, geniz gırtlak gibi solum rahatsızlıklarının
- Hipergliseminin
- Zehirlenmenin belirtisi olabilir.
Hıçkırığı Geçirmek İçin Yöntemler
Hıçkırığı geçirmek için çeşitli yöntemler olabilir. Uzun süreli hıçkırıklarda sağlıklı olan doktora gitmek ve hıçkırığın daha büyük bir rahatsızlığın belirtisi olup olmadığını öğrenmektir. Gerekli testler ve tahliller yapıldığında, hala bir sonuç alınmaz ise doktor çeşitli manevralar ile hıçkırığın kesilmesini sağlayabilir. Eğer evde geçirilmesi hedefleniyorsa doğal yöntemler de uygulanabilir.
1) Solunum Manevraları
Solunum manevralarından biri de valsalva manevrasıdır. Bu müdahale yöntemi, ağızdan nefes alındıktan sonra burnun kapatılması ile yapılır. Böylece oluşan basınç ile kulak zarı dışarıya doğru hareket eder.
Nefesi tutmak da bir solunum manevrasıdır. Bu eski yöntem, aslında çok etkili olabilir.
2) Nazofarenks Bölgesini Uyarılması
Diğer bir yöntem ise nazofarenks bölgesini uyarılmasıdır. Nazofarenks uyarılması için buzlu su gargarası uygulanabilir, toz şeker veya sert bir ekmek parçası yutulabilir, limon ısırılabilir.
Karbondioksit miktarını arttırmak da bir yöntem olduğundan, kese kağıdına solumak da çözüm olabilir.
3)Doğal Yöntemler
Bu bilimsel yöntemler ile hareket edilen basit çözümlerin yanında yıllardan beridir uygulanan doğal çözümler de ovardır. Bu doğal çözümler, çoğu kişi için işe yararken bazıları için de sonuçsuz kalabilir. Yine de bu yöntemler de denebilir. Önemli olan kesin çözüm bulmak adına kişinin vücudunu yormamasıdır.
Dilerseniz Mide bulantısına ne iyi gelir? sorusunu cevapladığımız içeriğimizi de bağlantıdan okuyabilirsiniz.
Uygulanabilecek doğal yöntemler şu şekilde sıralanabilir:
- Burundan sirke çekmek: Hıçkırığın geçmesi için burnunuza sirke çekebilirsiniz.
- Öğürme refleksini uyandırmak: Bunun için boğaza küçük bir kaşıkla dokunulabilir, kişi bu işlemi parmak ile de gerçekleştirebilir. Burada unutulmamalıdır ki amaç kusmak değil, öğürme refleksini çalıştırmaktır. Öğürme refleksi, diyafram kasının aniden kasılmasına şok etki yaratarak gevşemesini sağlar. Bu şekilde, hıçkırık durabilir.
- Yüzü soğuk su ile yıkamak: Buz ile soğuk kompres de gerçekleştirilebilir. Bu metodun altında yatan mantık yine kaslara şok etkisi yaparak kasılmasını engelleyip rahatlamasını sağlamaktır.
- Öksürmek: Hıçkırığın geçmesi için kullanılan yöntemlerden biridir. Yine de burada en önemli olan faktör vücudu yıpratmamaktır. Tek amaç akciğerlerimizin kasılmasıyla diyafram kasının gevşemesini sağlamaktır.
- Birinin sizi korkutması: Korku anı ile gelen kasılma ve şok hissiyle diyafram kası gevşeyebilir. Hıçkırık nasıl geçer? sorusunu detaylı şekilde cevaplamış olduk.
